COMME J' aime

[Plocco87]

Humble la liberté de critiquer est une des bases de la démocratie....
Et votre défense insistante et insensée de comme j'aime fait comprendre à tous votre connivence....

[jadis]

Ben, dis donc !

[unbravgars]

Et si cela peut aider... Mon activité journalière était basique mais au minimum :
7000 pas, 90 mn d'activité, 500kcal pendant un exercice. Samsung Health (gratuit) m'a suffit et bien aidé.

Plus cela allait, plus j'étais endurant (et plus j'étais léger ) avec des objectifs type challenge : 25km de rando, 35km de rando... et un an plus tard 43km de rando (distance d'un marathon mais bien sûr pas en deux heures!!).
A quand les 50 km ?

Suis passé d'un IMC de 25.8 à 22.2

N'hésitez pas si vous avez d'autres questions...

@Humble,
prenant comme source wikipedia qui se réfère aux préconisations de l'OMS, avec un IMC de 25,8 vous vous trouviez dans le bas de fourchette des personnes en surpoids et, compte tenu des activités physiques que vous vous êtes parallèlement imposées vous auriez peut-être pu faire l'économie de deux régimes minceurs commerciaux coûteux en passant par les services d'un professionnel de santé spécialiste de la nutrition qui vous aurait suivi en fonction de votre cas personnel. C'est quand-même mieux qu'un "coach" au téléphone qui ne vous a jamais vu, non ? Le problème de ces anglicismes c'est qu'on ne les traduit plus en français et qu'au final chacun y trouve son compte.
Selon ce que vous relatez de votre expérience la plupart des photos avant/après présentées dans les pub's TV de comme J'aime semblent bien différentes de votre cas.

Cela montre bien la redoutable efficacité des matraquages publicitaires de toutes sortes,
il semblerait que vous y ayez cédé.
Cdlt.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Indice_de_masse_corporelle

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Je suis normal

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Passer par un diététicien sera moins cher mais vous devrez faire votre popote et peser les aliments.

Peser ? Pfff !

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plus de pain

Ca ne fait absolument pas grossir. J'en mange des tonnes. Les gens en mangeaint plus de 1 kg par jour il y a un siècle. Maintenant ça doit être moins de 100 g et il sont gros.

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275 calories pour 100g

Les calories ca veut pas dire grand chose quand c'est digestion / organisme. Ca donne juste une vague idée.


Je mange plus d'un pain par jour + nombreux biscuits pour tremper

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Et ?

Le pain ne fait absolument pas grossir. Ce que tu mets dessus, oui.


Bien sûr les pains style Jacquet, Hovis, etc.. Peut être. Probablement.

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1kg de pain par jour : 2750 calories

Tu prouves qu'il y a peu de calorie dans le pain. 2.75K pour 1 kg

Le seul élément 0 calorie, c'est l'eau.

A part l'eau qu'est-ce qui moins de calorie que le pain ?

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