COMME J' aime

[Humble]

275 calories pour 100g

Les calories ca veut pas dire grand chose quand c'est digestion / organisme. Ca donne juste une vague idée.


Je mange plus d'un pain par jour + nombreux biscuits pour tremper

Et ?

[slack]

Et ?

Le pain ne fait absolument pas grossir. Ce que tu mets dessus, oui.


Bien sûr les pains style Jacquet, Hovis, etc.. Peut être. Probablement.

[Humble]

Et ?

Le pain ne fait absolument pas grossir. Ce que tu mets dessus, oui.


Bien sûr les pains style Jacquet, Hovis, etc.. Peut être. Probablement.

Je repete 100g de pain -->275 calories.

Vous mangez deux baguettes par jour et rien que cela -->5*275=1375 cal par jour vous ne grossirez pas.

Vous mangez 1kg de pain par jour : 2750 calories , il va falloir vous bouger pour ne pas grossir.

Donc le pain comme tout autre aliment calorique fait grossir. Le seul élément 0 calorie, c'est l'eau.

[slack]

1kg de pain par jour : 2750 calories

Tu prouves qu'il y a peu de calorie dans le pain. 2.75K pour 1 kg

Le seul élément 0 calorie, c'est l'eau.

A part l'eau qu'est-ce qui moins de calorie que le pain ?

[slack]

[Humble]

Faites comme moi demandez à ChatGpt, cela polluera moins le forum...

quel aliment est moins calorique que le pain ?

Les aliments généralement moins caloriques que le pain incluent :

Légumes : Les légumes comme la laitue, le concombre, la courgette, les épinards, et les tomates sont très faibles en calories.

Fruits : Certains fruits comme les fraises, les melons, les pêches, et les agrumes (oranges, pamplemousses) ont une densité calorique relativement basse.

Légumes crus : Les carottes, le céleri, et le poivron cru sont également moins caloriques que le pain.

Yaourt nature : Le yaourt nature (sans sucre ajouté) peut être moins calorique, surtout s'il est faible en gras.

Blanc d'œuf : Très riche en protéines et faible en calories.

Fromage frais : Les versions allégées ou maigres sont moins caloriques que le pain.

Champignons : Faibles en calories et riches en nutriments.

Comparativement, une tranche de pain blanc ou de pain complet contient généralement entre 70 et 90 calories, tandis que la plupart des aliments ci-dessus en contiennent beaucoup moins pour une quantité équivalente.

il y a t'il d'autres aliments ?

Oui, voici d'autres aliments moins caloriques que le pain :

Bouillon de légumes : Faible en calories et souvent utilisé comme base pour des soupes.

Gelée sans sucre ajouté : Elle contient très peu de calories, surtout les versions diététiques.

Aubergines : Très peu caloriques et souvent utilisées dans des plats méditerranéens.

Chou-fleur : Faible en calories, il peut même être utilisé comme substitut du riz ou de la pâte à pizza.

Champignons : Faibles en calories et riches en nutriments.

Concombres marinés (cornichons) : Très faibles en calories, surtout les versions sans sucre ajouté.

Poisson maigre : Des poissons comme le cabillaud, le merlu, ou le lieu noir sont faibles en calories et riches en protéines.

Tofu : Faible en calories, surtout si consommé nature ou cuit à la vapeur.

Algues : Riches en minéraux et très faibles en calories, souvent consommées dans les cuisines asiatiques.

Pastèque : Un fruit très hydratant avec une faible densité calorique.

Courgettes : Comme les aubergines, elles sont faibles en calories et très polyvalentes en cuisine.

Haricots verts : Peu caloriques et riches en fibres.

Edamame (fèves de soja) : Moins caloriques que le pain, tout en étant riches en protéines et en fibres.

Ces aliments, en plus d'être faibles en calories, sont souvent riches en nutriments, ce qui les rend excellents pour une alimentation équilibrée.

etc... etc...

Je rajoute perso les plats préparés nutriscore A : 300g/300 calories

Alors que 300g de pain -> 825 calories.

Beaucoup de marque en font, Océane, Monique Ranou, Paul & Louise, Itineraire des Saveurs etc...

[slack]

Ah oui les légumes

Je rajoute perso les plats préparés nutriscore A : 300g/300 calories

Alors que 300g de pain -> 825 calories.

Beaucoup de marque en font, Océane, Monique Ranou, Paul & Louise, Itineraire des Saveurs etc...

Pouah !



Rendement, une piste:

These are the calories burned by digestion. In general, you burn 0 to 3 percent of the calories of fat you eat, 5 to 10 percent for carbohydrates, 20 to 30 percent for protein, and 10 to 30 percent for alcohol.

https://www.menshealth.com/uk/nutrition/a45482242/calorie-deficit-explained/

Il doit y avoir d'autres variables...

[Plocco87]

On reconnaît bien ici les sous-marins de comme j'aime qui ont bien appris révisé leurs leçons....

[slack]

Tu parles de masse, je pense volume. Le pain doit faire < 1,000 Kcal / l. L'aliment idéal !

[slack]

Je pense que les mécontents sont ceux qui ne savent/veulent/ pas se contrôler. Et pour eux on y pourra jamais rien...

Ils n'ont pas de dicipline