RÉGIME POUR MINCIR VITE

[jodan46]

"Comment faire un régime pour mincir vite ?

La réponse : [Message Modéré]

Tous les bons conseils pour perdre du poids, mincir vite et maigrir rapidement :

régime brûleur de graisse, régime hyperprotéiné, régimes alimentaires...

N'ayez pas honte de votre silhouette !"

[VITROLLES Claude]

J'ai consulté une jeune femme médecin nutritionniste qui m'a appris à manger "intelligemment", je mange à ma faim, sans privation mais surtout sans cumuler les plats trop caloriques.
Mes repas sont très équilibrés. En peu de temps j'ai perdu 4 kg (2 mois), lentement mais surement est sa devise pour ne pas les reprendre. J'ai droit à des jokers qui me permettent de me lâcher parfois. Le but de sa méthode est de manger normalement de tout en sachant équilibrer les menus. Simple mais il fallait y penser !
Ma sœur qui va la voir depuis plusieurs mois a perdu 12 kg.

[marleneleblanc]

Bonjour ! Pour ma part, j’ai essayé le régime detox suivi de quelques petits exercices de fitness. Je suis encore à ma deuxième semaine et on verra bien si ça va marcher ou pas. Je vous tiendrais au courant.

[namaste124]

J'ai perdu tout mon gras suite au livre amazon : La nutrition - Ne plus jamais tomber malade.

J'ai décidé d'arrêter mes séances de nutrition qui n'ont pas porté ces fruits.

[Nayousse]

Pour ma part ce qui a le mieux marché c'est de tenir un journal alimentaire et ensuite de compter mes calories.

J'ai commencé avec un journal papier pour faire un "état des lieux", voir ce que je mange, quand je mange, etc.. ce qui m'a permis de faire de meilleurs choix, et ensuite j'ai téléchargé une application pour continuer à noter tout ce que je mange et compter mes calories. Comme ça je dépasse pas ma limite journalière et je repartie mieux ce que je mange dans la journée.
J'utilise Yazio (https://www.yazio.com/fr/calcul-apport-calorique) si vous voulez jeter un oeil. Y a des outils qui permettent de connaitre notre poids idéal et notre apport calorique idéal en fonction de nos objectifs, donc c'est assez complet !

[Metyo]

Le meilleur régime est d'aller voir une nutritionniste, sans effet yoyo garanti !

[evka31]

Je comprends pas pourquoi les gens trouvent la perte du poids difficile. Il faut manger moins de la merde (il est évident c'est quoi de la merde) et controller les portions. Et voila, dans un mois les résultats seront magnifique

[Mascargot]

Personnellement, le seul régime que je peux te trouver ne concerne pas tel ou tel aliment, mais de faire fonctionner tes envies et activer ta motivation. Plus facile a dire qu'à faire ?
J'étais une femme ronde mais je commençais à me sentir mal et ma santé en pâtissait, j'ai donc décidé de perdre du poids.
Étant amoureuse du shopping, je suis allée sur Charleselie94, j'ai pris un vêtement grande taille qui me plaisait (plus petit que ma taille à l'époque, et j'ai fait du sport/surveillé mon alimentation dans le but de pouvoir mettre ce que j'avais acheté.
Petit à petit, achat après achat, j'ai reussis à perdre 16kg en 4 mois et je me sens super bien

[Rakelle]

Pour ma part ce qui a le mieux marché c'est de tenir un journal alimentaire et ensuite de compter mes calories.

J'ai commencé avec un journal papier pour faire un "état des lieux", voir ce que je mange, quand je mange, etc.. ce qui m'a permis de faire de meilleurs choix, et ensuite j'ai téléchargé une application pour continuer à noter tout ce que je mange et compter mes calories. Comme ça je dépasse pas ma limite journalière et je repartie mieux ce que je mange dans la journée.
J'utilise Yazio si vous voulez jeter un oeil. Y a des outils qui permettent de connaitre notre poids de http://naturapulse.com/maigrir-vite.html idéal et notre apport calorique idéal en fonction de nos objectifs, donc c'est assez complet !

En effet, le journal est quelque chose de simple et efficace quand on veut perdre du poids... Moi j'ai réussit comme ça a me délester de 7 kilos en 6 mois. Ca permet entre autre de compter les calories et autres macro nutriment... En tout cas bon courage, car reprendre son hygiène de vie en main n'est pas chose facile, mais ça vaut tellement le coup...

[christiane75]

Pour ma par, une nutritionniste m'a aidé à géré les caloris et avec le sport rien de mieux