Régimes

[pascal83]

Bonjour à tous

Depuis des mois on entend à longueur de journée des publicités pour un régime minceur "Comme j'aime".
Quelqu'un a-t-il testé ce régime ? C'est sur quelle durée ? Qu'en penser, est-il efficace ?

Son coût ne doit pas être négligeable compte tenu du nombre de spots publicitaires à la journée.

Merci pour vos retour d'expérience.

[Jerome190585]

Coucou,
Je n’ai jamais essayé ce régime. Cependant, j’ai des amis qui l'ont essayé et ils ont été plutôt satisfaits du résultat. J’ai pris un peu de ventre ces derniers temps et je comptais essayer cette méthode. J’ignore si cela marchera, mais cela ne me coûtera rien de tenter cette expérience. Aussi, il parait que le prix de ce produit n’est pas aussi exorbitant que ça.
A+

[Risiohca]

bonjour, On peut s'inspirer du système et se préparer des repas qu"on mettra au congélateur e qu'on sort un peu avant le repas et qu'on passe au micro ondes. Déjà, ça fait gagner pas mal de temps et ça économise l'énergie pour cuire puisqu'on cuit une grande quantité.

Ces repas ont un nombre de calories calculé, inférieur à 300 calories, il faudrait voir exactement mais ça doit se situer autour de 250 et on doit pouvoir ajouter un fruit ou un yaourt et un peu de pain .

Le mérite du système, c'est qu'on a une portion, et puis c'est tout. C'est différent de la cuisine généreuse que l'on met sur la table et dont on peut se reservir 2 ou 3 fois si on a un solide appétit. Il est certain qu'au dessus d'une portion raisonnable, le corps stocke, et c'est ça qui fait du gras.

Si on veut perdre du poids, il est absolument indispensable de boire environ un litre et demi d'eau plate par jour, de manger LEN TE MENT (ça rassasie mieux avec une quantité moindre), de manger peu gras, de privilégier les légumes, de limiter le pain à 30 g environ par repas.

Selon qu'on est un homme ou une femme qu'on est très grand ou plutôt petit, qu'on fait un travail physique ou qu'on est sédentaire, on réduira ou on augmentera un peu les quantités.

Et pour les grignotages qui sont difficiles à supprimer, penser à boire un grand verre d'eau, à manger des tranches de concombre ou de courgette crues par exemple, ou même un fruit à la rigueur.

Ne pas supprimer le petit déjeuner, il faut qu'il permette de tenir facilement jusqu'à midi pour qu'à ce moment là, on ne soit pas trop affamé, à heures, s'accorder un fruit ou un yaourt nature et le soir il vaut mieux que ce soit léger : bouillon de légume salade (vinaigrette avec très peu d'huile et rallongée avec de l'eau) On peut aussi ajouter un fruit, même une banane à la rigueur.
Supprimer les charcuteries qui sont loin d'être indispensables, idem les pâtisseries du commerce qui sont grasses et très sucrées ce qui en fait des bombes caloriques.
Fuir les frites et le macdo et similaire.

Ne pas avoir les placards pleins de produits sucrés du commerce sinon ce sera difficile de résister.

[virgoste39]

Et la publicité "comme j'aime" continue encore aujourd'hui...
Parfois ça se passe bien mais quand ça se passe mal ça se passe vraiment mal, beaucoup de gens se sont plaints de leur méthode. Puis c'est cher !

J'ai préféré personnellement passer par un thérapeute spécialisée pour perdre du poids il y a quelques années déjà, j'en ai été très satisfaite.
Pour rebondir sur le sujet, il a d'ailleurs écrit un article critique sur les plats livrés à domicile que vous pouvez trouver ici : https://www.fruchartequilibre.com/regimes-a-domicile

[Gilles J]

Et la publicité "comme j'aime" continue encore aujourd'hui...
Parfois ça se passe bien mais quand ça se passe mal ça se passe vraiment mal, beaucoup de gens se sont plaints de leur méthode. Puis c'est cher !

J'ai préféré personnellement passer par un thérapeute spécialisée pour perdre du poids il y a quelques années déjà, j'en ai été très satisfaite.
Pour rebondir sur le sujet, il a d'ailleurs écrit un article critique sur les plats livrés à domicile que vous pouvez trouver ici : https://www.fruchartequilibre.com/regimes-a-domicile

Bonjour,
je comprends votre inquiétude. ayant fait le même constat, j'ai créé EatMe https://eatme.chat comme une réponse à ces produits yoyo.

merci de votre contribution

[slack]

J’ai pris un peu de ventre ces derniers temps et je comptais essayer cette méthode. J’ignore si cela marchera, mais cela ne me coûtera rien de tenter cette expérience

Il ne t'es jamais venu à l'idée de manger juste un tout petit moins ?

Pourquoi les gens attendent qu'on les prenne par la main (comme j'aime ) plutôt que se prendre en main ?