Salut,
Mya5 : Tu dis avoir perdu que 3kg depuis 3 semaines, c'est depuis que tu écoutes "recalibrage de l'écoute des signaux de l'écoute de votre corps" ?? Comme tu dis que ca fait 3 semaines que tu l'écoute. Ou tu as perdu avant ?
Peut-être que tu aurai du rester un peu plus longtemps sur les autres. Ou réécouter une fois de temps en temps.
"Il faut avouer que je n'ai pas été très régulière non plus dans l'écoute, de temps en temps j'ai sauté une journée, mais bon, ça commence à rentrer" Moi aussi, il m'est arrivé de sauter des jours, on a tous une vie et on a pas le temps de caler 20 min pour nous.
Pour ce qui est de la couleur bleue, bin je ne vois pas de différence. Mais après, je ne fais peut-être pas attention comme il le dit pendant l'écoute.
" Ce serait sympa que celles et ceux qui suivent la méthode viennent raconter (perte de poids ou pas de perte de poids ?, difficultés, encouragements, etc.). "
J'ai commencé début avril 2016, dans au moins 1 semaine, ça fera un an que j'ai fait le programme. J'étais à 115kg, je suis actuellement à 87kg. Bien sur j'ai eu des périodes ou je ne perdais pas de poids pendant un bon mois (j'ai eu 2 périodes a ne rien perdre) puis j'ai trouvé un travail ou je fais de l'exercice quand même (travail a la chaîne donc on bouge pas mal), je perdais 3kg par mois. Je recommence en ce moment a ne presque plus rien perdre, 1kg depuis le début du mois de mars. Mais bon, je ne panique pas, je finirai bien par perdre tranquillement, a mon rythme. Je n'ai JAMAIS repris un seul kilos depuis le début même si des fois ça m'arrive de manger un truc pas très léger :p
Je me suis privé sur rien, si je veux manger par exemple un macdo, bah j'en mange un.
Avec l'hypothèse "éliminer vos compulsions alimentaires", j'ai banni le sel, la mayo, etc. Pourquoi? Parce que avant, systématiquement je resaler tout mes repas alors même que je ne goûté pas. Je n'ai jamais resaler un seul plat depuis. Par contre, mayo j'en mange beaucoup moins, une fois de temps en temps, ainsi pareil pour le fromage. Je me prive pas.
Bien sur, sur tout ça , il n'y a pas que l’hypnose. Il faut le vouloir et le croire. Il faut faire des efforts, et pas se dire que l'hypnose va tout faire a notre place.
Je me suis mise au sport, je fais de la marche tout les jours. L'hypnose ne m'a dit pas tu va marcher tout les jours, etc. J'ai supprimé les sodas aussi, j'en bois seulement 1 fois le week end et c'est tout. Plus de goûter a 4h, etc etc.
Après, nous ne sommes pas pareil, donc c'est sur certaines personnes monteront plus longtemps que d'autres à perdre. Mais, il ne faut pas désespérer. Moi aussi au début, je me suis dis, ça fonctionne pas, je perds rien, peut-être que je devrais voir quelqu'un d'autre que l'hypnose pour savoir les portions, ce qu'il faut manger. J'ai regardé sur internet les portions pour savoir un peu près, ce n'est pas toujours facile avec l'hypnose de savoir si on a encore faim ou non, mais je mange toujours moins de ce qui est marqué sur internet (2 ou 3 cuillères de légumes ou autres marqués sur internet), je mange moins, donc c'est que ça fonctionne quand même.
En tout cas, moi, je ne regrette en aucun cas d'avoir acheter se programme, je suis très heureuse d'avoir perdu mes kilos grâce à ça
Voilà, désolé pour mon paver lol
Bonne journée.