bronzage et alimentation

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Bonjour !

J'ai lu à une époque qu'un certain type d'aliments favorisait les dangers liés au bronzage ! Je ne me souviens plus lesquels, mais il semblerait qu'une alimentation spécifique favorisait le bronzage "safe", et une autre le bronzage "à risque". Si quelqu'un se souvient de ça, j'aimerais bien avoir des infos la dessus, sinon tant pis ! Je continuerais mon régime habituel ! :)

Goyo

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salut

c'est tout a fait exact
Les vitamines B5, E et C favorisent le bronzage.
Le bétacarotène aussi (présent dans les carottes, brocolis, tomates, épinards, fruits etc.)

Pour l'inverse je ne sais pas, au pif je dirais que tout ce qui est gras ne doit pas aider, mais bon, je ne sais pas vraiment !

[mf_corre]

En effet, les carottes font partie des aliments "photoprotecteurs" riches en caroténoïdes tout comme le melon, le persil, l'abricot. Mais la vitamine C, de par son pouvoir antioxydant, est aussi intéressante à cet égard : une raison de plus pour consommer en quantités généreuses fruits et légumes. Enfin les aliments riches en vitamine E, possédant aussi des vertus antioxydantes, ne doivent pas être oubliés : amandes, noisettes, huiles de ces fruits secs et huile de soja. Si la photoprotection interne ne doit pas être négligée, il faut garder à l'esprit que la protection vestimentaire reste primordiale.
Bonnes vacances !