Constipation

Messagepar **luciole83** » 17 oct. 2024, 17:56

De se presser une ou 2 oranges bien juteuses le matin et de boire ça à jeun, sans avoir mangé avant, ça marche pas ?

Ou les presser le soir si la flemme le matin, et boire seulement le lendemain matin en se levant.

Je parle de vrai jus d'orange, pas du faux en bouteille.

Messagepar **Anna_CB_87** » 28 nov. 2024, 16:10

Ce qui peut aider aussi c'est de mieux connaître les aliments ,leur valeur nutritionnelle, leurs apports pour la santé comme ici pour les légumineuses : https://www.comparateurbanque.com/guides/ces-aliments-favorables-a-notre-systeme-immunitaire/

Les fibres sont importantes tout comme l'hydration !