Messagepar Nico37 » 09 oct. 2018, 10:07
Et mangez du chocolat noir 100% (environ 16€ les 600g en bio) : coupe-faim garanti, aide à arrêter de fumer et apporte notamment du magnésium. Vu que c'est un peu amer, vous en consommerez au début que 2 à 4 carrés par jour (je n'ai jamais dépassé 8 carrés/jour soit un tiers de tablette avec un travail stressant) donc même en bio, c'est économique.
Pensez à boire régulièrement de l'eau, évitez le café, remplaçable si nécessaire par la guarana (en poudre bio : au kg c'est environ 40€ mais il faut prendre au maxi 1g/jour et maxi 3 jours/semaines donc c'est là encore économique)).